칭찬#불편함#심리불안#심리치료#인지행동 (1) 썸네일형 리스트형 칭찬을 받아도 기쁘지 않은 이유와 자기 평가 방식 점검하기 칭찬을 받아도 기쁘지 않은 이유와 자기 평가 방식 점검하기를 알아보겠습니다. “칭찬을 들었는데, 마음이 비어 있는 느낌”칭찬을 받아도 기쁘지 않은 이유와 자기 평가 방식 점검하기를 검토해 볼 때, 누가 “잘했어요”, “역시 당신이네요”라고 말해줬는데도 이상하게 기쁘지 않을 때가 있습니다. 그 순간에는 웃으며 “감사합니다”라고 답하지만, 속에서는 감정이 잘 올라오지 않거나 오히려 불편함이 먼저 올라옵니다. 심지어 칭찬을 듣자마자 머릿속이 바빠지기도 합니다. “저 사람은 내 약점을 아직 몰라서 저러는 걸 거야”, “이번엔 운이 좋았을 뿐이야”, “다음엔 기대치가 올라가서 더 망할지도 몰라” 같은 생각이 자동으로 따라붙습니다. 어떤 사람은 칭찬을 들으면 마음이 따뜻해지기보다, 부담과 긴장(‘이제 더 잘해야 한.. 이전 1 다음
