작심삼일#심리학#의지#목표#새해다짐 (1) 썸네일형 리스트형 작심삼일이 되는 이유... 의지만으로는 안 되는 심리학적 원인 작심삼일이 되는 이유로 의지만으로는 안 되는 심리학적 원인에 대해 궁금해하는 사람들이 많습니다. 의지력은 근육처럼 쉽게 소진된다 작심삼일이 되는 이유... 의지만으로는 안 되는 심리학적 원인으로 분명 이번에는 꼭 해보겠다고 마음먹었는데 며칠 지나지 않아 흐지부지되고, 결국 “나는 의지가 약해”라는 자책만 남는 경우가 많기 때문입니다. 하지만 심리학 관점에서 보면, 작심삼일은 단순히 개인의 의지박약 문제가 아니라, 뇌와 마음이 작동하는 자연스러운 방식에서 비롯되는 경우가 훨씬 더 많습니다. 즉, 나만 유난히 게으르거나 나약해서가 아니라, 누구에게나 공통적으로 작동하는 심리적 메커니즘이 있다는 뜻입니다. 이 글에서는 왜 ‘의지력만 믿는 방식’이 실패하기 쉬운지, 그리고 심리학적으로 좀 더 현실적인 변화 전략.. 이전 1 다음
